ぱんだの徒然日記

無二ぱんだが料理やスイーツ、気になる事を追求していくブログ

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メンタルダウン

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GWから2週間ほど過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。

本来であれば色々とGW期間にあったことを書きたかったのですが、少々メンタルがダウンしておりまして、抑えるのにエネルギーを使い果たしてしまっている感じです。

 

GW期間中は、エアコン掃除をし、庭の畑を整備し、部屋の片づけをして…と遠出することなく過ぎ去り、その後は天気の崩れから低気圧不調により頭痛、吐き気、不眠に陥り昼夜逆転生活に突入、毎日ガラスポットでミルクティーを作っているのですが、それを運びながら、心の中で「今このポットを壊したら……」破壊衝動にかられつつ壊したら無くなるから辞めよう、と衝動を抑えている状態なので、否定型うつなんだと思います。

 

そうそう、それとね。

 

アルバイトやパートにて入社初日に、スタッフや持ち場の職員さん達に挨拶をする場面になると、動悸、息切れ、手足の痺れ、視界が狭くなり、意識が遠のき、失神し、倒れた時の記憶を毎回失っていて、パニック障害なのか、いやでも違う気がする……

で、色々見ていたら、これじゃないかな、という病を見つけました。

たぶん、血管迷走神経性失神です。

 

失神しそうな前兆は把握しているので、買い物やイベント会場では、すぐさましゃがみ、水分補給をして動悸を落ち着かせ手足の震えと冷や汗を止めるために深呼吸をしてやり過ごせば失神を防ぐことが出来ているので、コレですね。

 

週1の買い物も、何を買ったら良いのか、何が食べたいのか分からず、料理をしようという気が起きないので、ブログはメンタルが落ち着くまではメモ代わりに書くときがきたら書く感じになると思います。

すみません。気長に待っていただけると嬉しいです。

 

それでは。